ก่อนท้อง… เตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง 

โดย พญ. รัตน์นภัส ตั้งมะโนมานะ

หมอสูติ-นรีเวช และมะเร็งนรีเวช

Certified Personal, Pregnant and Postpartum Trainer 

หลายคนคงจะมีความกังวลเกี่ยวกับการท้อง… ว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไรถึงจะเหมาะสม หมอจึงมีคำแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติตัว ยาบำรุงก่อนการตั้งครรภ์ รวมไปถึงการตรวจเลือดก่อนแต่งงานไว้ในบทความนี้ค่ะ 

เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ให้มากขึ้น ทำได้อย่างไรบ้าง ?

ปัจจัยที่ทำให้ท้องยากขึ้นนั้นมาจากสาวๆ คนเดียวเพียง 40 เปอร์เซนต์นะคะ จริงๆแล้ว มาจากฝ่ายชายก็สูงเท่าๆกันถึง 40 เปอร์เซนต์เช่นเดียวกันค่ะ มาจากทั้งคู่ คือ ทั้งฝ่ายหญิงและชาย ได้ถึง 10 เปอร์เซนต์ นอกจากนั้นยังไม่ทราบสาเหตุค่ะ 

โดยปัจจัยเสริมเกิดได้จากอายุที่มากขึ้น การสูบบุหรี่ การมีเพศสัมพันธ์ไม่สม่ำเสมอ (น้อยกว่า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์) โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน การติดเชื้อ เป็นต้น 

ในผู้หญิง หากรอบเดือนมาผิดปกติ เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่ ทำให้ไข่ไม่ตกเรื้อรัง ท่อนำไข่/มดลูกผิดปกติ หรือปวดท้องประจำเดือน มีผังพืดในโพรงมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ก็ทำให้ท้องมีโอกาสลดลงได้ค่ะ ส่วนในฝ่ายชายเกิดจากน้ำเชื้อเป็นหลักค่ะ ตั้งแต่การสร้าง การเคลื่อนไหว และ การหลั่งน้ำอสุจิ หรือมีการบาดเจ็บติดเชื้อที่อัณฑะ เป็นต้น

ดังนั้น การเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ ทำได้โดยกำจัดปัจจัยเสริม โดยปรับการกิน การออกกำลังกาย กรวมถึงการทำการบ้านให้สม่ำเสมอ และปรึกษาแพทย์สูตินรีเวชเพื่อรับการตรวจประเมินค่ะ 

การเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

อย่างแรกที่แนะนำเลยก็คือ การเลิกสูบบุหรี่และเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นอาหารครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม หากรับประทานยาประจำตัว เช่น ไทรอยด์ ยากดภูมิคุ้มกัน ต้องแจ้งแพทย์เจ้าของไข้เสมอเมื่อต้องการตั้งครรภ์ หยุดยาสิว หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมวิตามินเอ เพราะยาเหล่านี้ อาจจะมีผลต่อเด็กได้ค่ะ นอกจากนี้ หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย และลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน รวมทั้งนับวันไข่ตกหรือใช้แผ่นตรวจฮอร์โมนการตกไข่ ก็จะทำให้ท้องได้ง่ายขึ้นค่ะ 

พบสูตินรีแพทย์ใกล้บ้าน แพทย์จะตรวจอะไรบ้าง

สูติแพทย์จะทำการ ตรวจร่างกาย เจาะเลือด ตรวจโรคทางพันธุกรรม ตรวจการติดเชื้อ ภาวะซีด และภูมิคุ้มกันหัดเยอรมัน รวมถึงรับวัคซีน และยาที่จำเป็นสำหรับการท้องค่ะ 

ตรวจร่างกายทั่วไป

• ดูความสมบูรณ์ของร่างกายและโรคประจำตัว

ตรวจภายในสำหรับคุณแม่

• ตรวจมดลูก รังไข่ และท่อนำไข่
• ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก

จดประจำเดือน ตรวจเลือดและปัสสาวะ 

• ดูความเข้มข้นของเลือด โรคเลือด โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และหาภูมิคุ้มกันโรค

ตรวจโรคติดต่อ

• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พาหะธาลัสซีเมีย

ให้คำแนะนำ 

• การนับวันตกไข่ 
• การทานอาหารและการออกกำลังกาย 
• ยาบำรุงอสุจิ และสมองทารก 
•  แจ้งผลการตรวจเลือด และการฉีดวัคซันเพิ่มเติม (ถ้ามี)

โดยสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่บีบอนด์คลินิก